Das sanfte Yoga ohne Muskelkraft, lädt dich ein, den Alltag loszulassen und ganzheitlich im Moment einzutauchen. Durch diese Praxis wird deine Körperwahrnehmung gestärkt und deine Faszien sanft mobilisiert. Die meditative, harmonische Atmosphäre hilft dir, ein tiefes Gefühl von Ruhe und Geborgenheit zu erfahren. Achtsamkeit und Kontemplation sind essenzielle Bestandteile der Praxis und führen dich zu mehr innerer Balance und Klarheit.

Diese Session ist für alle “Levels” geeignet . Du brauchst keine yogischen Vorkentnisse. Unabhängig von Geschlecht, Alter oder individuellen Besonderheiten oder Beweglichkeiten bietet die Praxis einen sicheren Raum für alle.

Wir beginnen den Abend mit einer Cacao-Zeremonie, deren Wurzeln tief in den alten Traditionen Mayas verankert sind. Der Spirit des Cacaos wird oft als sanfte Hüterin betrachtet, die die Menschen ruft, wenn sie sich nach Einfachheit, Geborgenheit und Verbindung zu sich selbst und der Natur sehnen. Cacao ist nicht nur ein kraftvoller aphrodisierendes Superfood, sondern auch ein herzöffnendes Elixier, das dir an diesem Abend den richtigen Weg weist.

Der Cacao selbst enthält unter vielen anderen Nährstoffen Theobromin, das auf natürliche Weise stimmungsaufhellend und energetisierend wirkt, ohne das Nervensystem zu überlasten.

Schwangere, Menschen mit Herzproblemen und Personen, die regelmässig Antidepressiva einnehmen, sollten Cacao achtsam und mit Vorsicht konsumieren.

Musik und Klänge haben eine kraftvolle Wirkung auf uns. Sie können Gedanken und Gefühle in eine bestimmte Richtung lenken. An diesem Abend wirst du durch verschiedene Welten getragen. Sei offen und lasse dich führen.

Weitere Informationen: Heilung durch Klang und Musik wird in der Zukunft wohl eine bedeutende Rolle in der Medizin spielen – neue Studien belegen zunehmend ihre tiefgehende Wirkung auf Körper und Geist. Schon in alten Kulturen nutzte man Klänge für Heilung. Man sagt dass z.B. Kirchen und Tempel und ihre architektonischen Formen gewissermassen "eingefrorene Klangstrukturen" sind, die besondere Resonanzen schaffen… wie episch :-)

Chromotherapie, die Therapie mit farbigem Licht, basiert auf der Annahme, dass die Frequenzen und Schwingungen der Farben eine heilende Wirkung auf den Körper haben. In Kombination mit Yin Yoga verstärkt sich die körperliche Entspannung durch die visuelle Stimulation der Farben. Diese Methode kann Stress reduzieren, das emotionale Gleichgewicht fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Der Abend wird von zarten Duftkompositionen umhüllt – alles natürlich, sinnlich und herzöffnend.

Während des Abends erfährt unser Nervensystem eine sanfte Massage der Entspannung. Stress löst sich auf, und das parasympathische Nervensystem, angeführt vom Vagusnerv, übernimmt die Führung. Dieser „Entspannungs-Guide“ des Körpers unterstützt Heilung, Regeneration und inneren Frieden.

Durch sanfte Berührungen an Rücken, Kopf und Füssen entsteht eine beruhigende und erdende Wirkung. Diese liebevolle Zuwendung hilft dir, dich in deinem Körper wohlzufühlen und dich auf sanfte Weise verwöhnen zu lassen.
Wenn du lieber keine Berührungen möchtest, gar kein Problem, wir nehmen Rücksicht.